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　　  在这个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、
蒜

、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。