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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上  炎。