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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
 吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。