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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物，以免肝火
 上炎。