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　　在这个时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛 辣 刺激食物 ，以免肝 火上炎。