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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。