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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜 绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。