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　　在这个
时 节该如 何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽 

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。