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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。