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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日  吃 春芽 ”  ，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。