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　　在 这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春
芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
绿的
嫩芽 ，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。