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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃 
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，

禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。