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　　在这个时 节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、

荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食 
或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。