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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。