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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、 蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春
芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。