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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺 激 食物，以免肝
火上炎。