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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜  、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。