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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔
肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或  少食辛辣刺激食 物 ，以
免肝火上炎。