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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等， 以疏肝
柔  肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。