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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。