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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。