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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。