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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。