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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬  菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。