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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，  在饮食上 可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日 吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。