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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬
菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗
、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。