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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味  的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”
，也就是 说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。