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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等
，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，
以免 肝火上炎。