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　　在这个时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。