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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的  蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。