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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。