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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳气味
的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。