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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。