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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、

香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺 激 食物，以免 肝火上炎。