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　　在这 个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜
、香
 椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。