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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 
、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 物，以免肝火上炎。