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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。