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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 
多吃有  芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

 ，
禁
食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。