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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。