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　　在这个时节
该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。