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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语

称“春日吃春 芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。