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　　在这个时节该如何 调理养
 生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。