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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜 、
香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝
火上炎。