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　　在这个时节该如  何调 理  养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火上炎。