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　　在 这 个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。