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　　在这个时节该

如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上

炎。