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　　在这
个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、

香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。