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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗
语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。