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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等  ，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。