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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。